打鼾非小事,尤其对孕妈咪来说!

更新时间:2018-08-01 09:17:43 来源:南充生活信息网 点击数:0

打鼾是一种常见的生理现象,很多人认为这是睡的香的标志,没有加以重视。但如果准妈妈孕前没有打鼾,而孕期开始打鼾了,那就要警惕起来了!这有可能会危害母婴健康,大家一定要及时处理。

孕期打鼾的危害知多少

大家都知道,严重的打鼾有可能会发生呼吸暂停。这对普通人而言,都有可能造成身体不舒服,更别说准妈妈了。睡觉时发生呼吸暂停,很容易引起准妈妈血压上升,导致血液不能从胎盘流向宝宝。出现这种情况,不但有可能导致准妈妈中风或心脏病发作,还有可能造成胎儿缺氧。

更加严重的打鼾问题有可能会提升准妈妈患妊娠期高血压的风险,进而诱发先兆子痫。此外,打鼾还会让准妈妈长期缺氧,进而影响胎儿的血氧供应,导致发生胎儿发生胎心异常、呼吸窘迫、生长发育受限等病症的风险大大提升。

即使没有发生以上这些危害,打鼾也容易把准妈妈憋醒或者让准妈妈用嘴呼吸,对正常睡眠是很不好。

孕期打鼾的原因在这里

原来睡觉不打鼾,准妈妈为何在孕期会打鼾呢?其实这是有原因的。

通常而言,打鼾是由于上起到狭窄或阻力增加造成的。女性在孕期体重体重增长较快,肌肉的张力大幅降低,导致对周围组织的牵拉力不足,从而造成气道变窄,出现打鼾的问题。

另外,准妈妈体内雌激素水平上升,极易诱发鼻粘膜的超敏反应。出现超敏反应很容易导致鼻腔腺体分泌增加,粘膜肿胀,进而诱发打鼾。特别是到了孕晚期,准妈妈腹压上升,膈肌上抬,肺内气体减少,造成氧合功能降低,进而诱发或加重打鼾。

如何让准妈妈远离打鼾?

1.采用正确睡姿

建议大家在孕期采用左侧卧姿,这样不但可以减少打鼾的发生可能,而且不会压到胎儿。若实在不习惯左侧卧姿,不妨使用孕妇枕帮助自己养成左侧卧的睡觉习惯。

2.控制体重增长

大家从孕早期开始就要注意控制体重。大家除了要保持均衡饮食,每天摄入合理的热量外,还要适当运动,防止热量大量堆积造成肥胖。




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